Stress, coping e resilienza: allenare la mente nei contesti lavorativi

RELATORI CAMILLA MARMIROLI E LUCA PECORARI

07/05/2026

Quando lo stress non è il nemico, ma un segnale da imparare a leggere.
“Non è lo stress a danneggiarci, ma il modo in cui tentiamo di controllarlo.”

Offrire una chiave di lettura psicologica e operativa dello stress nei contesti lavorativi complessi, mostrando come:

lo stress non sia solo un problema individuale, ma un fenomeno relazionale e organizzativo
le persone non reagiscano allo stress, ma lo interpretano
i diversi stili di coping influenzino decisioni, relazioni e performance
la resilienza non coincida con la resistenza, ma con la capacità di riorganizzare il proprio funzionamento mentale

Il webinar mira a trasformare lo stress da fattore di consumo a risorsa evolutiva, sia a livello individuale che di gruppo.

Programma
1. Introduzione e posizionamento

Presentazione Progesa.
Perché oggi parlare di stress non basta più
La normalizzazione della pressione cronica nel lavoro
Stress come "rumore di fondo" nelle organizzazioni ad alte prestazioni

2. Lo stress non è l'evento, ma il significato che gli attribuiamo

Perché le stesse condizioni producono reazioni diverse
Stress acuto vs stress cronico: una distinzione psicologica, non solo temporale
Il ruolo delle aspettative, del controllo e del senso di minaccia
Quando lo stress diventa identitario ("io sono fatto così¨")

Riflessione guidata: "Quale situazione lavorativa ti stressa…e quale storia ti racconti mentre la vivi?"

3. Il modello COPE: come le persone affrontano davvero lo stress

Coping non come tecnica, ma come stile di funzionamento
Presentazione del modello COPE come mappa di lettura
Strategie di coping funzionali e disfunzionali nei contesti organizzativi
Quando il coping diventa automatico e non più scelto

Punto chiave: Non esistono persone resilienti in assoluto, ma persone che usano strategie diverse in contesti diversi.

4. Stress, controllo e resilienza: uscire dalla trappola della resistenza

Perché "tenere duro" spesso peggiora le cose
La confusione tra resilienza e iper-adattamento
Il costo invisibile della resilienza forzata
Resilienza come capacità di ridefinire priorità, confini e significati

Esercizio breve: Individuare una situazione in cui "resistere" ha avuto un costo personale o relazionale.

5. Coping e resilienza nei team: dinamiche individuali che diventano cultura

Come gli stili di coping individuali si amplificano nei gruppi
Team reattivi vs team riflessivi
Stress, colpa e silenzio organizzativo
Il ruolo del leader nel legittimare il pensiero, non solo l'azione

Domanda potente: "Nel tuo team lo stress può essere detto…o solo agito?"

6. Il nostro approccio e i benefici concreti
Applicazione del modello a:

Manager e ruoli decisionali
Team ad alta pressione
Organizzazioni in fase di cambiamento o crescita

Integrazione tra:

psicologia del lavoro
lettura del funzionamento mentale
sviluppo della consapevolezza nei contesti ad alte responsabilità

Benefici osservabili:

maggiore padronanza emotiva
riduzione della reattività difensiva
decisioni più lucide sotto pressione
aumento della resilienza sostenibile, non forzata

7. Q&A

ISCRIZIONI APERTE

Data: 07/05/2026

ore: 10.00